Èske yon zam masaj ka ede pou misk rale? Opinyon ekspè

Nou tout te fè eksperyans malèz la ki te koze pa misk rale nan kèk pwen nan lavi nou, si pandan w ap jwe espò oswa fè aktivite lavi chak jou. Yon misk rale se pa sèlman trè douloure, men li tou limite mobilite ou jiskaske ou konplètman geri. Se poutèt sa tout moun vle retabli de li pi vit posib. Kòm masaj zam se detanzantan itilize pou trete misk ki gen rapò ak pwoblèm tankou doulè ak spasm, anpil nan nou mande si yon zam masaj se tou itil pou tretman an nan misk rale oswa souch tou? Repons kesyon sa a eksplike nan atik sa a ki gen ladann enfòmasyon tou kout sou misk rale.

Add nan kabwa

KISA MISK rale?

Yon misk rale ke yo konnen tou kòm souch nan misk se yon kondisyon ki fè mal ki rive lè misk ou yo vin twòp oswa chire. Sa a etann oswa chire ka koze pa yon aksidan, itilizasyon ekstrèm nan yon misk, oswa lè l sèvi avèk yon misk ki pa apwopriye. Yo trè komen nan espò ak pandan antrennman ekstrèm oswa fè egzèsis, kòm itilizasyon misk yo ekstrèm nan aktivite sa yo, sepandan, pafwa yo ka rive pandan aktivite lavi nòmal tankou leve kèk pwa lou oswa koube misk yo nan move fason. Nenpòt misk nan kò ou ka rale oswa chire men zòn ki pi afekte yo se pi ba do a, kou, zepòl, ak andikape. Tansyon nan misk yo alèz epi yo ka limite mobilizasyon zòn ki afekte a. Tansyon modere a modere ka refè poukont yo oswa lè l sèvi avèk kèk tretman baz lakay tandiske tansyon grav ka mande pou atansyon medikal.

KISA KOZ MISK rale?

 Souch nan misk ka rive si,

• Misk yo pa fleksib ase 
• Misk yo pa chofe ase anvan yo fè nenpòt aktivite fizik
• Fatig ak twòp efò nan misk yo
• Pafwa, tansyon nan misk ka menm rive nan jis mache

Si dlo nan misk yo rive toudenkou san okenn avètisman yo rele sa souch misk egi. Yo anjeneral ki te koze swa pa blesi, chòk, oswa aksidan. Tansyon nan misk kwonik anjeneral rive nan mouvman repetitif tankou jwe espò oswa adopte pòv pwèstans pou yon peryòd tan ki long.

KI SENTÒM MISK rale?

Tansyon nan misk oswa misk rale ka lakòz anpil sentòm alèz, tankou:

• ematom, woujè, oswa anfle nan misk ki afekte yo 
• kranp nan misk ak doulè 
• feblès ak rèd nan misk ki afekte yo 
• Difikilte nan mobilizasyon misk ki afekte a 
• Doulè menm nan kondisyon an repo 

Sentòm yo nan tansyon nan misk modere a modere anjeneral disparèt nan kèk semèn. Sepandan, yon mwa nan gerizon ka nesesè nan ka tach grav. 

ESKE MASAJ EDE POU MIS RAS?

Repons lan se wi, ke masaj ka itil pou misk rale kòm li ede nan ogmante sikilasyon san an nan zòn ki afekte a ak akselere pwosesis gerizon an. Sepandan, li enpòtan pou pa aplike fòs dirèk nan zòn ki afekte a epi jis eseye manipile tisi ki antoure yo. Se poutèt sa li pa ta dwe fè pa tèt ou men sèlman pa yon terapis pwofesyonèl.

Li rekòmande premye konsilte ak yon doktè anvan ou sèvi ak nenpòt terapi masaj epi si li ba ou yon go-head pou masaj Lè sa a, pa gen okenn bezwen fè nenpòt ki ajitasyon pou ranmase zam masaj ou epi kòmanse masaj poukont ou. Olye de sa, ou ta dwe oblije pran èd nan men yon terapis masaj pwofesyonèl ki gen bon konesans ak ladrès sou kòman yo masaj enpwovize rekiperasyon misk yo san okenn domaj plis nan aksidan ou.

ÈSKE NOU SÈVI YON ZAM MASAJE POU RAS MISK?

Non, itilizasyon yon masaj zam pou misk rale pa rekòmande. Yon zam masaj san dout se yon zouti trè itil pou detann misk fè mal ak fatige, sepandan, gen sèten kondisyon kote yo pa ta dwe itilize ak misk rale yo se youn nan yo. Aplikasyon an nan yon zam masaj oswa nenpòt kalite fòs dirèk sou misk yo tension pa sèlman lakòz ou doulè, men li ka lakòz plis domaj nan misk blese ak pwolonje tan gerizon an. Nan pi move senaryo a, itilize yon zam masaj ka mennen nan kalsifikasyon ak senyen nan misk yo rale. Si ou vle sèvi ak masaj pou tansyon nan misk Lè sa a, li ta dwe sèlman fè pa yon terapis masaj pwofesyonèl.